听取葡萄牙人的忠告，放松一下吧。找一个僻静的海滩，铺开大浴巾，躺下来，沐浴阳光吧。事情就那么简单。从阿尔加维令人倦怠的疗养胜地，到北方波涛拍岸的小海湾，或者马德拉九公里长的、富于诗情画意的波尔图，桑托(Porto Santo)海滩，必有一段适合各种人的海岸线。 　　如其不然，你可以找一个起伏的山丘或者阳光灿烂的平原——这种地方在阿连特茹和贝拉多的是一一然后舒舒服服地晒晒太阳。 　　有些人休息放松时希望得到的不仅是那些显而易见的乐趣，对他们来说，葡萄牙的众多的矿泉疗养浴场提供了尽情享受、慰劳自己的绝好借口。分散在全国的传统温泉疗养地为观光客提供种类繁多的治疗，从高速水流的淋浴到温盐水泡澡，而马德拉树木青葱的卓潘纳山区的矿泉疗养地在异国情调的消遣方面无与伦比。 　　对于那些不在乎花些气力的人来说，考证葡萄牙许多食品和酒类的根源，既给了观光客消遣，也给了他们学习的机会。葡萄牙人爱好远足和徒步旅行，可供选择的地方多得惊人，既有山清水秀的风光，也有严峻肃穆的景色，同时可以看到各种各样的飞禽走兽。 　　最后，也可以什么事都不做——在一家安静的咖啡馆或者酒吧里，要一杯葡萄牙式的咖啡牛奶和一份奶油蛋糕，消磨时光。何等安逸。 　十个放松的基本方法 在北部的波尔图地区杜罗河上泛舟，喝波尔图钵酒消磨一个下午。 在贝拉库里亚洗一个焕发精神温泉浴。 在阿连特茹蒙萨拉斯之类的白墙白屋的村落里体验一下恬静的生活。 在阿尔加维绿色海滩赤脚聚会。 在阿尔加维的维拉腊拉·萨拉萨度假胜地(Vilalara Thalassa)洗个泥浴或苦海藻浴，然后做深度按摩。 躺在阿尔加维拉戈斯(Lagos)的海滩休息。 在阿连特茹的文森丁海岸(Vicentine Coast)，或者在阿尔加维找一个僻静的小海湾休息。 在卓潘纳山区的矿泉疗养地(Choupana Hills Spa)放松放松。在可以眺望到马德拉丰沙尔(Funchal)的小屋阳台里洗按摩浴。 在马德拉蒙尼兹港(Porto Moniz)岩石中间形成的天然海水游泳池里游泳。 在彼得的运动咖啡馆(Peter's Caf e Sport)里喝大西洋沿岸最好的杜松子酒补剂，在亚速尔群岛的法亚尔同水手们聊天。